Yoga is skill in action
Hartelijk welkom op de site van yogafocus.

Hier vindt u informatie over het yoga aanbod van docente Femmy Brug.

dit komende seizoen geeft Femmy alleen lessen voor volwassenen voor de WUR

verder is er yoga voor kinderen en tieners, workshops yoga op school en een opleiding kinderyoga

zie hiervoor www.kidsyoga.nl

DE LESSEN VOOR DE WUR zijn op maandag en woensdag zie WUR yoga
start 13 en 15 september

lees het artikel yoga in de wetenschap over yoga bij de wur klik hier

lessen voor kinderen en tieners op donderdagmiddag, zie www.kidsyoga.nl

Yoga op school training voor leerkrachten op 1 oktober in Arnhem

Alle lessen worden gegeven volgens de yogatraditie van Swami Satyananda Saraswati

 Yoga lessen in de stijl van de Satyananda traditie

Lessen kenmerken zich door de volgende elementen

Asana, dwz houdingen, bewegingen, deze hebben een positieve uitwerking op het fysieke lichaam, kracht en lenigheid bevorderend, maar ook op het innerlijk; houdingen beïnvloeden de emoties.

Pranayama, dwz de wetenschap van ademen, adem verlengen en het sturen van prana, levensenergie. Ademtechnieken beïnvloeden het zenuwstelsel en hierdoor de emoties. De adem is de schakel tussen lichaam en geest.

Yoga nidra, een techniek van diepe ontspanning

Meditatie technieken en Concentratie technieken

Hoewel yoga een serieuze discipline is, worden de lessen gekenmerkt door een vrolijke benadering en lichtheid .Yoga is een manier van leven, maar iedereen start waar hij of zij is.