 |
|
|
|
|||||||||||||
 |
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||
|
Voor informatie en aanmelding telefoon: Email: |
||||||||||||||||
|
|
|
 |
||
|
Lestijden en locaties Voor de WUR zijn er dit seizoen 3 cursussen: Yoga en Gezondheid/ Yoga and Health maandag 18.00-19.00. Montessorischool Wageningen (English) Start: 23 januari - geen les op 20 februari woensdag 17.00-18.00 Montessorischool wageningen woensdag 18.00-19.00 Montessorischool wageningen Start: 25 januari - geen les op 22 februari Deze cursus is een introductie tot wat yoga is en hoe het kan helpen om veelvoorkomende klachten te voorkomen en/of te verbeteren, zoals RSI, rugklachten, hoofdpijn, slechte houding, stress en andere klachten. Preventie is altijd beter, in de cursus wordt dus aandacht besteed aan de practische gezondheidsbevorderende aspecten van yoga; de houdingen (fysieke oefening en strekken), ademtechnieken en simpele meditatie en ontspanningstechnieken. Deze yoga is geschikt voor iedereen en aanpassingen worden aangeboden voor mensen met klachten. Veel van de technieken kunnen toegepast worden in het dagelijks leven en dus ook in de werksituatie. Tijdens de cursussen wordt aandacht besteed aan de praktische, gezondheidsbevorderende aspecten van yoga; d.w.z oefeningen gericht op het vergroten van kracht en lenigheid, ontspanning, ademtechnieken en meditatie The course is an introduction to yoga and how it can be beneficial in improving common complaints like RSI, backproblems, stress, headaches and more. Prevention is always better, so we will address how to stay healthy, both physically and mentally, by introducing and using the yogic techniques of postures (physical exercises and stretches), breathing practices, simple meditation and relaxation techniques. The sessions are offered in a contempory style . Everyone will be encouraged to work within their own abilities and/or limitations, so the practices can be adapted to suit individual needs. Aanmelding voor deze cursussen bij Fred Hoek, arbo en milieu, fred.hoek@wur.nl |
||