Voor informatie en aanmelding

telefoon:
    0317 - 617555

Email: 
    femmy.brug@zonnet.nl

Hier zijn enkele yoga oefeningen voor thuis en/of op het werk beschreven. Het is het beste om elke dag yoga te doen! Het effect van de beoefening zowel mentaal als fysiek wordt  zeer merkbaar als we iedere dag oefenen! Net als met gezond eten! Als je een dag gezond eet, is dat goed voor die dag. Als je iedere dag gezond eet, wordt het merkbaar in je hele leven. Zo is het ook met yoga: je wordt gezonder, fitter, soepeler, je hebt meer energie en RSI klachten zullen zeker verminderen door regelmatige oefening en ontspanning.

Er is een CD beschikbaar, om te helpen een regelmatige beoefening te doen. Deze CD heeft een complete yoga les, en daarnaast een yoga nidra, een diepe ontspanning. De kosten zijn 10 euro.

Zie ook de Engelse yogapractice, sommige oefeningen zijn anders, voor wat meer variatie. De Engelse CD is ook anders, voor Nederlanders die Engels spreken zijn er dus twee mogelijkheden!